L'article de la Fondation Recherche Cardio-Vasculaire, intitulé « Sophrologie et cœur : le pouvoir de la sérénité », met en lumière les bénéfices potentiels de la sophrologie sur la santé cardiovasculaire, en particulier dans la prévention secondaire après un infarctus du myocarde.
🧘♀️ Bienfaits de la sophrologie pour le cœur
La sophrologie, en combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, peut contribuer à :
- Réduire le stress chronique : le stress étant un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, sa gestion est essentielle.
- Améliorer la qualité du sommeil : un sommeil réparateur aide à limiter les pics de tension nocturne, bénéfiques pour le cœur.
- Favoriser l'activité physique : en aidant les patients à se reconnecter avec leur corps, la sophrologie encourage une reprise de l'exercice en toute confiance.
Un témoignage illustre ces effets :
« Après mon infarctus, j’avais peur du moindre effort. Grâce à la sophrologie, j’ai appris à écouter mon corps, à respirer et à bouger sans angoisse. Aujourd’hui, je me sens plus forte. » – Anne, 64 ans
🔬 Perspective scientifique
Une étude récente, publiée dans le Canadian Journal of Cardiology, suggère que la sophrologie pourrait avoir des effets bénéfiques dans la prise en charge de l’insuffisance cardiaque post-infarctus du myocarde.
📌 Conclusion
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces bénéfices, la sophrologie apparaît comme un complément prometteur aux approches médicales traditionnelles, en aidant les patients à mieux gérer le stress, améliorer leur sommeil et reprendre une activité physique adaptée.
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter l'article complet ici : https://www.fondation-recherche-cardio-vasculaire.org/sophrologie-et-coeur-le-pouvoir-de-la-serenite/